Гречневая крупа ядрица 50 г, кефир 1 150 г. Замачиваем на ночь промытую гречку кефиром, утром добавляем сухофрукты или мед. Гречневая крупа 2 ч. л., кефир нежирный 1 ст. Гречку (одну часть) перемолоть... СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...