Наслышана, что бег по ступенькам отлично сжигает калории и как кардио идеально. Ходьба и бег по лестнице - чудо для меня) в 19 лет за полгода благодаря ему (как тренировки, а не просто вместо лифта, -... ЧИТАТЬ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­...